Atualmente esta é uma dúvida freqüente: Pilates é fisioterapia ou ginástica? Devo fazer Pilates com um Educador Físico ou com um Fisioterapeuta? Essas são dúvidas hoje, mas a bem pouco tempo atrás as pessoas se quer conheciam o Método Pilates.

Bem, Pilates é um método de condicionamento do corpo (físico e mental), logo é ginástica. Porém é um método que se difere muito da ginástica tradicional que conhecemos. Trata-se de uma  atividade completamente consciente, onde o praticante é levado a trabalhar o seu corpo como um todo (não por partes ou segmentos) respeitando seus limites e dificuldades,  e aprende a superar esses limites,  evoluir e desenvolver os movimentos do seu corpo.  A melhor opção é a aula individual e com equipamentos, pois além de ter a atenção toda do instrutor a aula é totalmente voltada para as necessidades do aluno. A sessão de Pilates sempre terá muito movimento, e desde a primeira aula o foco principal é o “Power House” ( zona central do corpo, onde se encontram os músculos abdominais superficiais e profundos). A prática freqüente desta atividade, com certeza, estimulará o bom funcionamento de todos os sistemas do corpo além de evitar lesões e vários tipos de disfunções posturais que causam dores freqüentes.

 

Mas, onde entra a Fisioterapia?

Bem, as pessoas têm uma idéia equivocada sobre isto pois acham que o Pilates vai tratar lesões ou tirá-las de crises. Primeiramente, se uma pessoa sofreu algum trauma ou lesão ou se encontra em crise de algum mal já existente (como hérnia de disco, por exemplo), ela  deverá se tratar antes de fazer qualquer atividade. Quando estamos com algum processo inflamatório (dor), devemos muitas vezes ficar em repouso, tomar medicação e de fisioterapia (tradicional ou outras técnicas). Porém o Pilates não é indicado neste momento. Depois que é feito o tratamento adequado,  a crise controlada e a dor amenizada,  o Pilates pode começar a ser introduzido, aí sim, por um Fisioterapeuta, que usa o método geralmente misturado a outras técnicas para a reabilitação. Enquanto o individuo estiver sensibilizado deve continuar a  ser tratado por um Fisioterapeuta. Porém, depois de totalmente  recuperado,  ele deve continuar a se exercitar sob orientação de um Educador Físico. Uma pessoa só terá necessidade de continuar a ser assistido por um Fisioterapeuta se precisar de cuidados especiais durante um longo período. Portadores de   Hiperlordoses, Escolioses, Hipercifoses, Hernias discais (fora de crise), artroses, ou qualquer outro problema crônico sem crise ou dor, podem  ser orientados por Educadores Físicos, sob orientação médica.   

Resumindo: Se você não tem nem um problema ortopédico, ou se tem, mas está controlado procure um Educador Físico para praticar Pilates. Se você está com qualquer dor, procure um médico, ele irá fazer um diagnóstico e orientá-lo a fazer o tratamento adequado (medicação, fisioterapia, etc). Quando você melhorar, irá começar a aula de Pilates com o Fisioterapeuta e depois de totalmente recuperado, deve continuar a praticar Pilates com um Educador físico.  Em ambos os casos, procure o médico antes de fazer qualquer atividade física para fazer uma avaliação e liberá-lo para se exercitar com segurança.

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Adriana Trotta Banci – Educadora Física, Pós Graduada em Fitness, certificada pelo The Pilates Studio (1999) e pela Power Pilates (2006), ambas de New York. http://www.pilatesadrianatrotta.com.br/