Pilates by Rodrigo Nanô

Olá! Eliane,
Com certeza o Método Pilates ajudará e muito no tratamento dessa patologia “hérina discal”. Agora é necessário passar por um médico para que o mesmo o libere a prática da atividade.

Boa prática.

Patrícia,
Praticamente as patologias citadas por vc tem uma relação entre si, qndo se trata em exercícios de Pilates. Copiei uma resposta da Comunidade Pilates Brasil (orkut) de uma pergunta parecida com a sua, acredito estar bem completa podendo auxiliar muitos profissionais que tenham dúvidas sobre esse assunto… espero ter ajudado.

Rodrigo Nanô

- acredito que determinadas precauções devem ser consideradas para que voce mesma venha a eleger, dentro do repertorio de exercicios que voce domina, os mais adequados e evitados, ou até mesmo adaptados para a realidade de seu aluno/paciente.
- de forma geral:
> quando uma cartilagem articular encontra-se danificada permite-se atrito entre os ossos, ocorrendo dor e inflamação ao redor das articulações envolvidas, associada à perda de movimento e da função. Exercicios para preservar a força e a mobilidade articular estão indicados, no entanto, trabalho ou movimento excessivo podem agravar os sintomas.
> os traumas na coluna sao mais prováveis numa flexão anterior sem suporte e na rotação da coluna lombar ou ao levantar grandes cargas sem o apoio adequado.
> os movimentos em flexão e/ou rotação da coluna causam pressão nos corpos vertebrais anteriores podendo causar desgaste/fratura de compressão na coluna.
> movimentos combinados de flexão + rotação devem ser realizados com cautela.
> deve-se respeitar o principio de movimento “alongamento axial/controle do centro” em todos os exercicios executados, no intuito de ganho de espaço articular + estabilização articular, associado ao fortalecimento muscular.

- fica portanto, em suas mãos eleger o movimento mais indicado, a partir da fase da doença do seu aluno/paciente, respeitando a especificidade de cada um, analisando suas necessidades e seus habitos de vida.

Meudo Filho.