Rodrigo Nanô

- acredito que determinadas precauções devem ser consideradas para que voce mesma venha a eleger, dentro do repertorio de exercicios que voce domina, os mais adequados e evitados, ou até mesmo adaptados para a realidade de seu aluno/paciente.
- de forma geral:
> quando uma cartilagem articular encontra-se danificada permite-se atrito entre os ossos, ocorrendo dor e inflamação ao redor das articulações envolvidas, associada à perda de movimento e da função. Exercicios para preservar a força e a mobilidade articular estão indicados, no entanto, trabalho ou movimento excessivo podem agravar os sintomas.
> os traumas na coluna sao mais prováveis numa flexão anterior sem suporte e na rotação da coluna lombar ou ao levantar grandes cargas sem o apoio adequado.
> os movimentos em flexão e/ou rotação da coluna causam pressão nos corpos vertebrais anteriores podendo causar desgaste/fratura de compressão na coluna.
> movimentos combinados de flexão + rotação devem ser realizados com cautela.
> deve-se respeitar o principio de movimento “alongamento axial/controle do centro” em todos os exercicios executados, no intuito de ganho de espaço articular + estabilização articular, associado ao fortalecimento muscular.

- fica portanto, em suas mãos eleger o movimento mais indicado, a partir da fase da doença do seu aluno/paciente, respeitando a especificidade de cada um, analisando suas necessidades e seus habitos de vida.

Meudo Filho.

Boa prática.