Studio completo com todos aparelhos do Método Pilates
Hoje em dia existem muitos centros voltados à prática do Método Pilates espalhados pelo mundo, estes exercícios podem ser praticados em academias, centros de dança e até na própria residência, muitos professores possuem aparelhos auxiliares (bolas, cordas, aro mágico, banda elásticas e etc.) podendo assim realizar a aula atendendo suas necessidades individuas.
ATENÇÃO! Não esqueça de estar acompanhado de um profissional graduado (Educador Físico ou Fisioterapeuta) com formação do Método Pilates.
Fazer uma aula sem a instrução de um professor credenciado, é perda de tempo. A garantia da eficiência do método está em exatamente na precisão dos movimentos e que só poderá conseguir com a ajuda dele, tudo isso para garantir resultados positivos e rápidos.
Indico alguns centros de pilates onde a prática e segura e eficiente:
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Health Pilates – São Caetano do Sul
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Centro de Terapias Corporais - Tati Pilates - Chácara Santo Antônio/ Granja Juleta (Santo Amaro) – http://ctctatipilates.wordpress.com
Atualmente trabalho como Personal Trainer de Pilates/Musculação/Treinamento Funcional em residências das regiões da Zona Sul (Campo Belo – Residencial Espaço das Artes, Jardins de Drulon, Jardins de Arbres), Alphaville nos Residenciais 1, 2 e 5.
Entre em contato para agendar sua AULA EXPERIMENTAL sem compromisso!
Email- contato@pilatesrodrigonano.com.br
Fone – 11-7891-4258 / 7140-4642
Rodrigo Nanô
gostaria de saber se posso fazer pilates em casa…pois tenho dificuldade para sair…tem algum site que mostrem os exercicios….e queria saber tbm se posso emagrecer fazendo pilates…gostaria de emagrecer e ficar com o abdomem durinho….
Por: aldi braine em 27 27UTC Novembro 27UTC 2008
às 12:45 pm
Olá Aldi,
Você pode praticar o Método Pilates em casa desde que tenha um profissional especializado no acompanhamento dos exercícios (não obrigatório porém muito aconselhável).
Existe o youtube onde você encontrará diversos tipos de exercícios alguns bons e outros nem tanto.
Para emagracer o ideal é a regularização na alimentação que deve ser balanceada somada a prática de exercícios físicos… o Pilates auxilia a perda de peso mais não é ferramenta principal para esse objetivo. Com certeza você notará seu abdômen mais tonificado e “durinho”.
Espero ter esclarecido suas dúvidas
Rodrigo Nanô
Por: rodrigonano em 27 27UTC Novembro 27UTC 2008
às 1:47 pm