Pilates by Rodrigo Nanô

MÉTODO PILATES DAS GUERRAS PARA AS ACADEMIAS

Um nome um pouco diferente é cada vez mais ouvido nas academias de todo o mundo. O Pilates é um método de condicionamento físico e mental que trabalha o corpo de forma global. A aula é baseada em exercícios rítmicos de força e alongamentos e com ênfase na musculatura estabilizadora da coluna (abdômen e os paravertebrais). A atividade foi desenvolvida pela necessidade de ajudar pacientes feridos na guerra a recuperar a força e resistência dos músculos mesmo estando no ambiente hospitalar. Os especialistas dizem ser a ginástica mais eficiente de todos os tempos. Existem, porém, alguns detalhes durante a execução da aula: numa aula de pilates, ninguém faz movimentos automáticos e repetitivos, pelo contrário, cada aluno adquire uma perfeita consciência de todos os músculos que está trabalhando.

A idéia que se tem a primeira vista é algo estranho com pessoas se retorcendo em aparelhos lembrando camas hospitalares. O sucesso desta atividade deve-se aos resultados surpreendentes e rápidos no enrijecimento muscular, fortalecimento e melhora da postura, evoluindo de acordo com sua capacidade individual.

O Método Pilates traz inúmeras vantagens, principalmente para aquelas pessoas que estão cansadas das tradicionais ginásticas de academia, onde os exercícios realizados são diferentes porque não utiliza pesos adicionais, sendo empregada somente a própria força do corpo. As aulas podem ser realizadas em studios específicos ou em residências.

HISTÓRIA DE JOSEPH PILATES

Joseph Hubertus Pilates nasceu na Alemanha em 1880. Era uma criança doente que sofria de asma, raquitismo e febre reumática. Sua determinação em se tornar fisicamente mais forte o levou a estudar varias formas diferentes de movimento durante toda sua vida. Na juventude estudou e praticou Boxe, Yoga, Esqui, Mergulho, Ginástica, dentre outras atividades.  E aos 14 anos estava em tão boa forma que podia posar para mapas de anatomia devido ao grande desenvolvimento muscular que era muito aparente.

Durante a Primeira Guerra Mundial, em 1912, Joseph Pilates ganhava a vida na Inglaterra como lutador de boxe e foi considerado um inimigo estrangeiro sendo preso em um campo de concentração onde tabalhava como enfermeiro, estando alí Pilates começou a experimentar exercícios com as molas fixadas nas camas, como uma tentativa para reabilitar os soldados feridos da guerra. Os pacientes foram capazes de aplicar movimentos de resistência em seus músculos estando em suas próprias camas, assim Pilates descubriu um sistema de exercícios que acelerava a recuperação dos mesmos. Em 1926 Pilates emigrou para os aestados Unidos e fundou um studio na cidade de New York, intitulando o Método Pilates de Condicionamento Físico, também conhecido como a Arte do Controle ou “Contrologia”. Pilates faleceu em 1967, aos 87 anos, em decorrência de um incêndio em seu studio.